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约基奇已3次单场以87.5%以上命中率得分35+，NBA历史首人-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260717141223009956_p.png"></div>07月17日讯 NBA夏季联赛，猛龙99-90战胜热火。猛龙球员19号秀阿伦-格雷夫斯全场出战27分钟，投篮16中8，三分6中4得到23分6篮板4助攻1抢断2盖帽。--------此前NBA已宣布，今年的夏季联赛，将正式启用单罚球规则。这项规则旨在加快比赛节奏。按照新规，以往会被判罚1次、2次或3次罚球的所有犯规，如今仅执行一次罚球。此次罚球的得分分值，与原本整套罚球流程的总得分保持一致。NBA 发展联盟自2019至2020赛季起便已采用该规则。来源：

猛龙19号秀格雷夫斯全场16中8，三分6中4得到23分6板4助2帽-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260717141203028593_p.png"></div>07月17日讯 夏季联赛，开拓者对阵掘金的比赛正在进行中。第二节比赛，西尔斯顶着杨瀚森压哨抛投打进，个人上半场砍下18分。来源：

西尔斯顶着杨瀚森压哨抛投打进，个人上半场砍下18分-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260717141126007480_p.png"></div>07月17日讯 夏季联赛，开拓者对阵掘金的比赛正在进行中。半场战罢，开拓者48-50落后掘金。开拓者球员杨瀚森半场出战13分钟，投篮4中1，三分1中0得到2分3篮板2助攻1抢断1盖帽2失误。来源：

杨瀚森夏联半场出战13分钟，得到2分3篮板2助攻1抢断1盖帽-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251212144205012279_p.png" data-imgid="178299bac2ae25971c9efce10375a503"></div>12月12日讯 今日NBA常规赛，掘金136-105击败国王。本场比赛，掘金球员尼古拉-约基奇三节打卡出战29分钟，16投14中，其中三分球2投2中，罚球8投6中，得到36分12篮板8助攻2抢断。据统计，约基奇成为NBA历史上首位三次砍下35+得分且投篮命中率87.5%以上的球员，此前最多仅有球员做到过两次。来源：X

12月12日【今日足球推荐】周五四场单关比赛解析！_莱切_进攻_赫罗纳

76人社媒晒球员在训练日刻苦训练的瞬间，恩比德出镜-NBA新闻

雷克瑟姆将于本周六在芬兰赫尔辛基迎战曼联，赛前，雷克瑟姆主帅菲尔-帕金森表示，与曼联的季前热身赛将是球队一次“绝佳的考验”。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260717163029099181_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 由于部分球员仍在参加世界杯，曼联主帅迈克尔-卡里克无法派出完整阵容，但帕金森认为，对手依然拥有足够多的一线队球员。帕金森说道：“对曼联来说，这场比赛和对我们一样重要。他们会有一些球员晚些归队，但仍然会有不少一线队球员能够出场。”“这对我们来说是一场非常好的考验。过去无论身处哪个级别联赛，我们都会把这样的比赛视作检验自己的机会，这次也不会有任何不同。”他认为，面对实力更强的球队，无球状态下的表现尤为重要，但球队不会只是为了防守而比赛。“面对高水平球队时，无球阶段的表现非常关键。但一直以来，我们参加这些比赛都不是为了单纯限制对手，而是希望踢出自己的足球。”2023年夏天，当时还身处英乙的雷克瑟姆曾在美国圣迭戈举行的友谊赛中3-1击败一支以年轻球员为主的曼联。本场比赛结束后，雷克瑟姆还将前往美国，继续进行季前巡回赛，对手包括利兹联、利物浦和桑德兰。帕金森表示，球队近几个赛季一直通过高水平热身赛备战新赛季。“回顾过去几个季前赛，特别是美国之行，我们踢了不少高水平比赛。对双方来说，最重要的是比赛能够保持合适的强度，同时具备竞争性。”“当然，没有人希望在任何阶段受伤，尤其是季前备战阶段。但无论是此前对阵切尔西、伯恩茅斯，还是在圣迭戈对阵曼联，那些比赛都非常有价值。”“我们希望这场比赛也能达到同样的效果。我相信会如此。我们的球员需要专注于自己的比赛，确保在飞往美国之前，球队的备战工作能够再向前迈进一步。”此外，代表各自国家参加世界杯的后卫多姆-海亚姆和卡卡切已经归队参加季前训练。其中，卡卡切代表新西兰参加了全部三场小组赛，而海亚姆则没有在苏格兰的三场比赛中获得出场机会。谈到两人的世界杯经历，帕金森表示：“他们在外期间我一直和他们保持联系。虽然结果令人失望，但苏格兰分在一个非常困难的小组，新西兰面对的挑战也一直很大。不过，能够参加世界杯，本身就是一段难忘的经历。”

雷克瑟姆主帅谈友谊赛对阵曼联：这是一场非常好的考验

在世界杯半决赛法国0-2不敌西班牙赛后，法国前国脚吉鲁接受了CBS体育的采访。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260717163020085134_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 吉鲁：我认为我们遇到了本届赛事中最强的球队。我们从未达到过那种水平。到目前为止，我们的球员表现都很出色。但今天，他们显然不在最佳状态。而且，西班牙队实力也非常强劲。当这两件事同时发生时，你就输掉了比赛，也没什么好说的了。当然，我们会感到遗憾。恕我直言，你肯定会感到愤怒。我们最好的球员根本没发挥出应有的水平。每个人都看到了。我们创造的机会也没有之前几场比赛那么多。我承认，西班牙的防守做得非常出色。我尤其记得切尔基助攻姆巴佩，库库雷利亚做出精彩拦截的那次进攻。当然，这并非法国队发挥最好的一场比赛，请不要曲解我的意思。但西班牙队确实踢得非常好。而且我认为，他们早早丢掉的那个球对他们以及整场比赛的走向都至关重要。

吉鲁谈法国不敌西班牙：法国队不在最佳状态，西班牙实力强劲

金靴在望，决赛门槛就在脚下。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260717163014061630_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 可一场半决赛，西班牙队用一套“掐断奥利塞”的战术，直接把法国队的皇冠掀了。0比2出局，姆巴佩全场3脚射门0次射正。这画面太扎心了。多少人为他喊冤？但咱们关起门来说句实话：这不是运气不好，这是足球世界里最残酷的定律——再锋利的矛，也得有人给你递刀。回顾这届美加墨世界杯，姆巴佩确实把“个人英雄主义”玩到了极致。小组赛到四强前，7战8球3助，总进球干到20个，紧咬历史第二。淘汰赛连过数人，那种生吃防线的冲击力，说实话，这几年独一份。可足球从来不是一个人的游戏，尤其是到了大赛淘汰赛阶段。当对手不再忌惮你单骑闯关，而是精准打击你的“供血系统”时，再强的突击手也会陷入泥沼。西班牙教练组显然没打算跟你玩心理战，他们只干一件事：让奥利塞拿不到球，让姆巴佩变成孤岛。很多人看球只看热闹，觉得姆巴佩状态起伏。但懂球的都清楚，本届杯赛法国队能一路杀进四强，核心秘密全在奥利塞身上。这小伙子不是传统边锋，他是那种能在肋部反复横跳、擅长做一撞一配合的“自由人”。姆巴佩要的是纵深空间，奥利塞要的就是把对方中后卫和边后卫之间的缝隙撕开。两人连线的那几次致命直塞，简直是教科书级别的“锋线双核”雏形。西班牙队半决赛的战术布置极其老辣，中场直接设下绞肉机，切断传球线路。结果呢？奥利塞被按死，姆巴佩只能盲目起速，越跑越累，越累越哑火。这不是能力问题，是体系被破后的必然反噬。国家队这边打得风生水起，回到俱乐部皇马却愁眉不展。过去两个赛季，银河战舰的进攻端一直像缺了一块拼图。本泽马走后，球队习惯了“巨星单打”，可现代足球早就不吃这套了。皇马高层心里明镜似的：不能再砸钱买第二个只会射门的站桩中锋，得找一个能组织、能串联、敢在危险区域冒险的“前场大脑”。这时候，奥利塞的名字再次浮出水面。《队报》早就放风了，这年轻人私下里跟姆巴佩、楚阿梅尼聊得火热，皇马方面从上赛季就开始跟踪考察。老佛爷看得透彻：奥利塞就是那个能把姆巴佩的冲刺威力放大三倍的“炮弹输送手”。说句实在话，27岁的姆巴佩，正站在职业生涯的十字路口。上赛季皇马44场42球的数据确实亮眼，但四大皆空的现实摆在眼前。世界杯是他冲击金球的最后窗口期，半决赛出局后，各大博彩公司的赔率直接跳水。你看梅西27岁已经手握四座金球，C罗那年也早已加冕，而姆巴佩的荣誉册上，除了欧冠和联赛，大赛奖杯依然单薄。金球奖评选的逻辑早就变了，如今更看重“团队统治力 关键赛事爆发”。如果奥利塞真能在这个夏窗穿上皇马球衣，那剧情就完全不一样了。国家队验证过的默契，直接平移至伯纳乌。一个不需要频繁回撤拿球、可以永远盯着禁区前沿等机会的姆巴佩，数据会好看多少？团队配合会流畅多少？这才是金球奖的底层逻辑。世界杯的失利确实让人意难平，但足球的叙事从来不会只停留在一次出局。关掉一扇门，往往是因为另一扇窗还没推开。奥利塞如果来了，皇马的进攻端才算真正补齐最后一块短板。当然，转会市场风云变幻，豪门博弈从来不是纸上谈兵。但有一点毋庸置疑：姆巴佩需要的不是另一个前锋，而是一个能读懂他每一次启动意图的搭档。你觉得，如果奥利塞今夏加盟皇马，姆巴佩能在2027年金球奖评选中逆袭登顶吗？或者，你觉得皇马现阶段最该补强的位置到底是哪里？评论区聊聊你的看法，咱们一起盘盘这支银河战舰的未来。

姆巴佩世界杯折戟背后：缺的不是神锋，而是一把钥匙

安德烈亚-贝洛蒂在卡利亚里的前景岌岌可危。7月8日，他在维拉-斯图亚特接受体检后，卡利亚里又请来一位国际专家进一步会诊。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260717162015031286_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 昨天，这名前锋前往里昂，接受骨科医生贝特朗-科泰-松内里的检查，后者被请来评估他9月27日受伤后的恢复情况，当时他在主场0-2输给国际米兰的比赛中十字韧带断裂。

全市场：此前十字韧带撕裂，贝洛蒂将赴里昂再会诊

据《都灵体育报》报道，米兰在引进贡萨洛-拉莫斯和吉拉后继续补强，正等待鲁本-阿莫林在米兰内洛给出首批评估，菲尔-福登是主要目标。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260717162044070394_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 福登加盟米兰，交易取决于莱奥离队 这名26岁的英格兰球员并不是曼城新帅马雷斯卡麾下的绝对主力，若收到5000万至6000万欧元的报价，他可能离队。巧的是，这正是米兰希望从莱奥潜在转会中收回的金额。若莱奥离开、福登加盟，将是最理想的组合。福登来自斯托克波特，在曼城税后年薪750万欧元，到了米兰后，收入可能接近700万欧元，与莱奥或贡萨洛-拉莫斯相当。目前双方还没有公开展开谈判，但两家俱乐部关系不错，去年雷因德斯转会就是例子。 扎尼奥洛自荐米兰，但不是首选 目前米兰也没有和乌迪内斯就尼科洛-扎尼奥洛进行正式接触。事实上，米兰现在并不把这名27岁的马萨球员视为首选，尽管他已经通过经纪人向米兰毛遂自荐。扎尼奥洛确实受关注，因此不能完全排除，但他不是上述位置的头号目标。不过，米兰不想介入球员和乌迪内斯之间正在进行的争议。众所周知，这名前罗马球员对俱乐部在以1000万欧元从加拉塔萨雷将他买断后给出的薪水不满，如今他提交了医疗证明，已经缺席最初几天训练。波佐家族对此很愤怒，如果很快无法达成协议，他们会把他踢出一线队。等到局面彻底僵住时，米兰可能才会出手。不过现在还不是时候，扎尼奥洛虽然主动上门，但仍站在门外。米兰之家愿意开门，只是在等福登的机会；这名球员由拉斐拉-皮门塔经纪，后者是前米诺-拉伊奥拉合伙人，也是伊布拉希莫维奇的长期经纪人。眼下这只是一个设想，明天……

都体：米兰盯上福登，但需先送走莱奥

据《罗马体育报》报道，拉齐奥正同时推进肯尼迪和多明格斯两笔引援，前者是弗鲁米嫩塞中锋，后者是后卫，俱乐部还在评估低成本方案。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260717162009097315_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 多明格斯和肯尼迪：现状 回到肯尼迪和多明格斯，两笔按原价完成的交易都不便宜，总价都在2000万欧元以上。肯尼迪身价1200万欧元，多明格斯1500万欧元。迪纳摩正在强硬拒绝放人。拉齐奥开出的350万欧元外加800万欧元买断报价已经被回绝。克罗地亚方面想直接永久出售，不接受租借。卖人时，他们一向不会手软。之所以把价格抬得很高，是因为他们需要向巴塞罗那支付超过20%的二次转会分成。巴萨在报价持平的情况下拥有优先购买权。僵局已经持续了数天，且有可能继续拖下去。肯尼迪和多明格斯能满足加图索的两项需求：补进一名前锋和一名中卫，顶替吉拉。这是他从一开始就点出的优先事项。加图索坦言：“我希望至少能再多两名球员。”如果这两笔签约成行，那将是在迎来两名自由球员佩德拉萨和多埃基之后的追加引援，也会释放出俱乐部财务回暖的信号。拉齐奥必须同时完成两个目标：补强阵容，并在9月前把扩大的人工成本控制在0.7%的红线以内。这两件事并不好兼顾。 低成本方案 每一笔高价引援背后，都有一个低成本选项。多明格斯是首选，也是加图索最想要的人选。备选是佛罗伦萨的科穆佐，如果紫百合真像外界所说那样愿意通过租借把他送走，以便让他重新找回状态。科穆佐是意大利23岁以下球员，他的费用不会计入扩大的人工成本。肯尼迪的免费替代者是皮科利。佛罗伦萨也愿意把他租出去，但希望在租借之外再收取费用。拉齐奥则希望免费租借，而且不附带强制买断。皮科利本人也有些犹豫，他并不排除回到佛罗伦萨再争取机会。皮纳蒙蒂目前在萨索洛的估值为2000万欧元，税后年薪250万欧元，合同到2027年到期，这也让他的转会费被打了对折。拉齐奥如今在两个极端之间摇摆：要么全都要，要么什么都得不到。

罗体：拉齐奥同时追约翰-肯尼迪和多明格斯

关键信息：<ul><li id="4N1DLQP7">世界杯决赛7月19日新泽西举行，阿根廷冲击两连冠，西班牙再进决赛</li><li id="4N1DLQP8">加拿大森林火灾烟雾南下，新泽西和纽约已发布空气质量预警</li><li id="4N1DLQP9">州长和纽约市长均呼吁减少户外活动，并免费发放KN95口罩</li><li id="4N1DLQPA">烟霾已影响当地体育赛事，哥谭对华盛顿精神比赛中增加补水暂停</li><li id="4N1DLQPB">目前无官方延期消息，预报称周五空气或改善、周六降雨或助散烟</li></ul><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260717161041038646_p.jpg"/> 2026年世界杯决赛阿根廷对阵西班牙的比赛地点已经确定，但在赛前几天，由于加拿大持续发生森林火灾，烟雾飘至新泽西，当地政府正就空气质量问题维持预警。这场冠军争夺战将于7月19日星期日在位于东拉瑟福德的纽约—新泽西体育场举行。阿根廷队将冲击世界杯两连冠，西班牙队则将在2010年南非世界杯夺冠后再次闯入决赛。不过，笼罩美国东北部大部分地区的烟雾云团，已促使有关部门向民众发布健康建议，决赛前的环境条件也因此持续受到关注。新泽西州州长米奇·谢里尔在社交平台X上表示，加拿大森林火灾将继续影响当地空气质量。她写道：“我鼓励所有居民，尤其是敏感人群，减少户外活动。如果必须外出，请注意补充水分并采取防护措施。”在阿根廷击败英格兰晋级决赛后，谢里尔还写道：“我们很高兴欢迎西班牙和阿根廷来到新泽西，参加本周日的世界杯决赛。再过4天，全世界每3个人中就有1人将收看这场在这里进行的最终对决。”<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260717161043040994_p.jpg"/> 新泽西这座球场在本届世界杯期间已承办7场比赛，其中5场为小组赛，2场为淘汰赛。阿根廷和西班牙在本届赛事中都还没有在这座球场踢过比赛。烟雾已经影响纽约和新泽西健康预警也已扩展至纽约。浓重烟雾导致纽约市多个区域能见度下降。有关部门建议民众减少户外活动，并尽量留在室内。纽约市市长佐赫兰·马姆达尼呼吁市民在不利条件持续期间采取防护措施。他说：“所有纽约人都应采取预防措施。减少在户外停留的时间，尤其是进行高强度体力活动时。”此外，他还宣布将在全市多个地点免费发放口罩。“我们已在全市数百个地点提供免费KN95口罩。”这一情况已经影响到其他体育赛事空气质量恶化已经对该地区的体育活动造成影响。周三，美国国家女子足球联赛一场由哥谭足球俱乐部对阵华盛顿精神队的比赛，就在浓重烟霾中进行，能见度明显下降。由于空气质量指数偏高，赛事启动了相关应对程序，包括在比赛中增加补水暂停。赛后，华盛顿精神队球员特里尼蒂·罗德曼表示，考虑到当时的环境条件，这场比赛本不应举行。目前决赛尚未面临延期风险尽管有一些报道提到比赛可能暂停，但截至目前，并没有任何官方消息表明阿根廷与西班牙的世界杯决赛可能延期。预报显示，空气质量有望在周五改善，而预计周六出现的降雨也可能在比赛开始前帮助驱散烟雾。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260717161045079272_p.jpg"/> 西班牙队在半决赛击败法国后已抵达新泽西。阿根廷队在淘汰英格兰后，也计划前往决赛举办地并进行首次训练。在这场决定2026年世界杯冠军归属的比赛开始前，赛事组织方和有关部门将继续监测环境状况。作者：eluniverso编辑部来源：La final del Mundial 2026 entre Argentina y España queda bajo alerta por los incendios en Canadá文章仅供交流学习，不代表本号观点
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决战前夕天降异象？加拿大山火浓烟入侵纽约，阿西世界杯决赛面临“毒霾”

据《队报》统计，世界杯历史上共20个国家登上领奖台，但仅8队夺过冠军。荷兰队三度屈居亚军，成为未夺冠球队中战绩最突出的。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260717161023097193_p.jpg"/> 自1930年首届世界杯以来，共有20个国家曾登上领奖台，但其中只有8支球队至少夺得过一次冠军。一些国家队多次表现亮眼，却始终未能赢得最终的荣誉。2026年世界杯将是西班牙第二次捧杯，还是阿根廷第四次夺冠？无论如何，不会产生新的冠军得主。世界杯历史上只有8个国家至少夺冠一次。其他球队虽然曾接近顶峰，甚至多次跻身前三，但始终与冠军无缘。哪些国家最经常与胜利擦肩而过？位居榜首的是荷兰队，他们曾三次在决赛中失利。橙衣军团先后输给了西德（1974年）、阿根廷（1978年）和西班牙（2010年），此外还在2014年击败主场作战的巴西，获得了一枚季军。瑞典队则三次登上领奖台，但从未站上最高一级：他们曾在1958年决赛中输给巴西，并两次获得季军（1950年和1994年）。克罗地亚的成绩与此相同。由莫德里奇率领的球队在2018年决赛中不敌法国，四年后在卡塔尔击败摩洛哥夺得季军，正如1998年那支击败荷兰队的克罗地亚前辈一样。在这三支球队之后，匈牙利和捷克斯洛伐克（1992年解体）各输掉了两次世界杯决赛，均发生在世界杯早期。波兰则在1974年和1982年两次获得季军。还有六支球队曾一次登上领奖台，均为季军：美国（1930年）、奥地利（1954年）、智利（1962年）、葡萄牙（1966年）、土耳其（2002年）和比利时（2018年）。值得注意的是，如果算上曾夺得冠军的国家，历史上登上领奖台次数最多的并非五冠王巴西，而是德国。德国队拥有4个冠军、4个亚军和4个季军，总计12次登上领奖台（巴西为9次）。

队报盘点世界杯亚军次数：无冕之王荷兰三次，克罗地亚两届

据《阿斯报》报道，奥尔莫的营养师哈维尔-费尔南德斯透露了这位西班牙中场为世界杯制定的饮食方案。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260717161012025998_p.jpg"/> 不是怎么开始，而是怎么收尾。这句话或许有些老套，但放在丹尼-奥尔莫身上再合适不过，因为他从血液里就写着这种坚持。西班牙也因此受益。欧洲杯上，他从替补踢成主力，成为关键球员。世界杯上也是如此。作为德拉-富恩特麾下的“X因素”，他在场上盘活进攻，也提供杀伤力。奥尔莫抵达美洲时状态极佳，正处在赛季最佳阶段。这并非偶然，一切都来自和团队一起制定的精细计划，幕后投入了大量工作。这是一套专门为奥尔莫准备的世界杯方案，其中一位推动者、营养师哈维尔-费尔南德斯-利杰罗向我们透露了部分细节。他曾与多名顶级球员合作，包括卡马文加、马里奥娜-卡尔登泰、詹尼-埃尔莫索、托尼-马丁内斯、蒂亚戈-阿尔马达和大卫-西里亚等。奥尔莫和埃里克-加西亚也是通过他建立联系的。“一切都从埃里克开始，我们已经合作了四个赛季。”这位中卫先把消息带到，奥尔莫随后接受了这套安排。“我们从他在德国的最后一个赛季开始合作，自从他加盟巴萨后，我们就一直保持持续、100%的合作。” 接下来是“怎么做”。他解释说：“我们会分析球员的血液化验结果，并据此制定整个赛季的安排。今年和丹尼合作，我们把一切都围绕世界杯来设计。当然不只是我，他的其余团队成员和家人也在支持他，这一点很关键。”所有环节都经过细致计算，并且要和让身体运转的其他部分保持一致：“我们会控制每名球员需要摄入什么，评估哪些食物有害，哪些没有问题。我们还会和体能教练沟通，让一切保持一致并相互配合。”其中最主要的调整之一，是“减少麸质摄入”。并不是完全不吃，但已经接近清除。类似的做法也出现在其他球星身上，比如卡瓦哈尔、“我都快被它改变人生了”，他曾这样说过，另外还有梅西、拉基蒂奇、马科斯-略伦特、德约科维奇和安东尼-约书亚。哈维尔解释道：“我们减少麸质，是因为它带有炎症反应，会增加受伤风险，也会影响肌肉恢复。” 为了进一步降低身体出问题的概率，奥尔莫还把“禁食”纳入了计划。他并没有严格执行队友们那种间歇性断食，比如马科斯-略伦特和格里马尔多那样，但有时也会采用。“我们把它安排在训练强度较低的日子，也就是负荷更轻的时候。”为什么要这样做？“这样能很好地优化身体状态，训练身体在真正需要的时候去使用能量。”效果如何？“我们看到肌肉层面有所提升，受伤次数减少，整体表现也提升了很多。结合每场比赛的数据来看，进步是持续而稳定的。”不过，任何方法都有一些秘密，哈维尔的方案里也有几个细节，但“并不是所有内容都能说出来”，他说完笑了笑，随后透露其中之一：“我们会做一种加入米糊的糊状食物。就像妈妈给婴儿做的辅食一样。米糊和蛋白质、牛奶混合后，可以做成一种有助于夜间恢复的食物，尤其是肌肉恢复。”他说：“我们通常在球员连续比赛后使用这种办法。合理调节很重要，而这正是我们实现的方式。”这套方案让奥尔莫以最佳身体状态来到本届赛事。他已经送出两次助攻，尤其是对阵法国时与波罗打出的撞墙配合，只是冰山一角。水面之下还有更多内容：他场均跑动距离排在第六，达到9.4公里，领跑者是厄德高，场均10.04公里；他场均加速次数则排名第五，达到190.5次。对德拉-富恩特来说，他是不可或缺的球员，正如他在欧洲杯上的作用一样。奥尔莫能够耐心等待，直到自己闪光。他保持冷静，因为他一直有一套世界杯计划。

阿斯：奥尔莫世界杯饮食方案曝光，减少麸质还禁食

据《世界体育报》报道，特温特18岁中卫鲁德-奈斯塔德公开表达了对加盟巴塞罗那的向往，并表示自己的最终目标是与库巴西组成中卫搭档。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260717160925058768_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 19岁的库巴西近年来在巴萨表现出色，并成为本届世界杯西班牙队阵中的重要球员。作为一名右脚中卫，他被视为巴萨未来防线的核心之一，而俱乐部也一直在寻找一名左脚中卫，作为他的长期搭档。奈斯塔德今年1月曾与巴萨传出联系。谈到未来目标时，他承认自己知道巴萨对他的兴趣，并毫不掩饰希望有朝一日登陆诺坎普。奈斯塔德说道：“我看过库巴西对阵C罗的比赛，我非常享受他的表现。我并不期待自己的发展能像他那样快，但为巴塞罗那效力，并与库巴尔西组成中卫搭档，当然是我的终极目标。”不过，他也强调，现阶段自己的首要任务仍是留在特温特继续成长：“目前，我想继续在特温特取得进步。我在这里还有很多东西需要学习。”尽管年仅18岁，奈斯塔德上赛季已经代表特温特出场24次，并在赛季后半段逐渐坐稳主力位置。他被视为荷兰足坛最有潜力的年轻后卫之一。新赛季，他希望继续提升表现，而巴萨是否会进一步推动转会，仍有待观察。