首页

新闻资讯

鸡飞蛋打！米兰此前欧冠半决赛输球，本轮联赛失利争四前景堪忧

范戴克与一张熟悉的面孔重逢 ❤️英格兰足球超级联赛球星、利物浦队长维吉尔&middot;范戴克，近期在阿姆斯特丹与他的前任主帅尤尔根&middot;克洛普重逢。这次&ldquo;红军&rdquo;时期的老搭档相遇，发生在2026年9月24日荷兰队与德国队的国际比赛之前。范戴克与克洛普曾是利物浦近年辉煌的关键人物，共同帮助球队赢得了欧冠和英超联赛冠军等重要荣誉。他们的重聚无疑勾起了无数利物浦球迷对那段成功岁月的怀念。类型: 球员动态 对阵或主题: 维吉尔&middot;范戴克与前利物浦主帅尤尔根&middot;克洛普重逢 比赛结果: 非比赛帖，未涉及具体赛果 关键球员与数据: 维吉尔&middot;范戴克，荷兰籍，中后卫，利物浦队长。克洛普，德国籍，前利物浦主帅，现德国国家队主教练。 补充亮点: 两人在2026年9月24日于阿姆斯特丹举行的荷兰对阵德国的比赛前重聚，范戴克与克洛普曾是利物浦成功时期的核心搭档，共同赢得了欧冠和英超联赛冠军。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com/news/20260925/content/2103199709716189472/cover/HTAQnxwWIAAKzwL.jpg" style="max-width:100%;height:auto;" />

范戴克与一张熟悉的面孔重逢 ❤️

在切尔西官方节目《CFC Unlocked》中，摩根-罗杰斯回顾了从西布朗球童到加盟切尔西的经历，谈到外租生涯、与科尔-帕尔默的友谊，以及世界杯半决赛面对梅西的感受。本文是专访的第三部分。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260925030020047525_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 你说每个人的道路不能简单比较。但身在其中，看到别人完成首秀、得到重要的转会机会，你难免会觉得难受。你有没有某个时刻真觉得“我可能踢不出来了”？还是说，你始终相信自己？ 罗杰斯：有过很多次，真的很多次。我在英格兰青年队和一些人一起踢球，当时我的位置还在他们前面。结果六个月后，他们已经每周踢英超、不断进球。我会想：“为什么我不能？为什么那个人不是我？我做错了什么？他们做了什么我没做到的事，才得到了这样的机会？”好在我有家人和身边的人支持，他们帮我明白，没有两个人的道路完全一样。每个人的情况都不同：他们所在的俱乐部、遇到的教练、身边的队友，还有机会出现的时机，都会产生影响。这确实很难受，因为你也想像他们一样表现出色，想踢英超，想完成英格兰队首秀。而他们明明是半年前、一年前还和我一起踢球的人，当时我甚至觉得自己踢得比他们好。如果你开始不停地拿自己和别人比较，就很容易陷进去，因为你永远找不到一个明确答案。 是，没有一个确定的理由能解释为什么会这样。 罗杰斯：对。所以那段时间很难熬。但回头看，让人记住你的，不是你在十七八岁时做了什么，而是你到了二十多岁、三十多岁时做了什么。十八九岁时一切顺利当然很好，可很多球员成长得比较晚，并不是人人年纪轻轻就到了巅峰。二十多岁、三十多岁，往往也是你踢大部分比赛的时期。年轻时主要是在学习。有些人直接在英超、在最高水平的比赛里学习，然后一路成长为最出色的球员。但对大多数还不属于顶尖行列的人来说，那个年纪要做的是成长、学习、提高和理解比赛。到了二十多岁、三十多岁，你更了解自己的踢法，也逐渐达到最佳状态，成为最好的自己。我也是这样。我必须学习、成长和提高。现在我正进入一个阶段，感觉自己越来越好，在这个级别的比赛里也越来越有信心、越来越自在。 作为球员、年轻人，甚至在生活里的任何事情上，能做的大概就是把自己能控制的事做好。 罗杰斯：完全正确。 你说过，很多事情并不由你控制。拿自己和别人比较也没有好处。 罗杰斯：对，那样不会有好结果。我知道很难不去比较。不管在哪个行业做什么工作，你都会看着走在自己前面的人，心想：“为什么是他，不是我？”但你永远得不到自己想要的那个答案，因为你根本没法知道。有时只是某个时间、某个机会恰好更适合他。你可能永远弄不清楚。要是一直为这些事烦恼，想来想去，头发都要掉光了，没必要。年轻的时候，更衣室里大家总会讨论谁比谁强、谁在哪方面更厉害。在学校你也会这样，连跑步比谁快都会拿来讨论，什么事都能比。那时我会想：“六个月前他还没排在我前面”“我当时和他一起踢球，大家觉得我更好”，或者“那个教练当时觉得我是更好的球员”。可六个月、一年后，对方已经在踢英超、欧冠，甚至代表国家队比赛，我就会想：“到底发生了什么？”但事情也会慢慢发生变化。只要保持专注，把该做的事做好，你会发现十六七岁时的结果并不决定一切。虽然人在十六七岁时，确实会觉得那就是天大的事，什么都想马上得到；可成长不是那样进行的。 你提到有人支持你、给你指引。他们都是谁？ 罗杰斯：妈妈、爸爸、哥哥们，还有关系很近的朋友。身边的人都帮我保持清醒，让我理解自己所处的情况。就像我说的，年轻的时候，你想立刻得到一切：所有荣誉、所有胜利，也想马上成为最好的自己。但那不可能，暂时做不到也没关系。职业生涯很长，这条路也很长，你得耐心等到属于自己的时候。只要你日复一日、周复一周地做对的事，心态正确，而且你想实现的目标和你的行动一致，和你每天早上怎样开始、平时怎样生活一致，你就会走到自己想去的地方。如果目标和行动对不上，问题才会出现。所以对我来说，重要的是坚持自己想做的事、想实现的目标，相信时间到了，我会得到展示自己的机会。 回头看看，现在的摩根-罗杰斯，哪一点最会让小时候的你感到惊讶？ 罗杰斯：应该是我现在踢球时展现出的自信。我小时候相信自己的能力，但在球场上有自信，是另一个层面的事。你要敢于尝试，即使尝试可能失败；当全场观众把矛头对准你时，也不能失去信心。回到家后，别人可能还会因为各种事骂你。我现在能处理这些事，还能从中找到积极的一面，让它成为动力，激发出更好的自己。我想，小时候的我看到这一点会为自己骄傲。因为以前有些事确实会影响我。比如刚到一支球队，球迷看过前几场比赛后不认可我，那件事会一直在我脑子里。我会反复想着它、试着和这种想法对抗。这是因为我热爱足球，总是在想比赛，总想踢好，也想让每个人都满意。但你不可能让所有人都满意。经历了好的、坏的，还有那些很难堪的事，经历过球迷喜欢你，也经历过球迷觉得你踢得一塌糊涂，我才慢慢明白这一点。只要自己对自己的表现负责，知道自己在做对的事，就没问题。经历过那些艰难的外租之后，现在我已经不太在意别人那样说我了。我更关心自己，以及我能控制的事情。 说到你在场上的自信，以及敢于尝试，我记得上赛季每次打开维拉的比赛集锦，都能看到摩根-罗杰斯打进一记精彩进球。即使我没看比赛，周末看英超集锦，也会看到你在禁区外一脚射进死角。你一直有这项本领吗？ 罗杰斯：可以说有，也可以说没有。我一直喜欢那样踢，但说实话，远射并不会经常成功。上赛季只是有一段时间，很多尝试都成功了。不过，那不是靠运气。我一直在努力，在训练里反复练习这些动作，因为我知道自己有能力做到。练习、练习，再练习。幸运的是，那个赛季有不少球真的进了，能做到这一点很开心。

罗杰斯：我一直在训练中反复练习远射，那些进球绝不是靠运气

西班牙后卫埃里克-加西亚在国家队集训营接受了来自《每日体育报》的采访，本文为采访的下半部分。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260925030014041582_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 说到拉明，你认为他能赢得金球奖吗？ 是的，当然，当然可以。我认为—— 是你的话你会投票给他吗？ 是的，我会投票给他，也会投票给任何一位西班牙球员。我不认为有哪位获提名者是不配得奖的，不过，我个人认为拉明应该赢得它，是的。 这将是对世界冠军和欧洲冠军们的一种奖赏方式，正如2010年没有发生的那样，对吧？ 是的，归根结底，就像我刚才跟你说的那样，有很多西班牙球员都有资格去赢得它，但是我个人认为拉明应该赢得它。不过，我也很高兴看到有其他队友获得提名，尤其是库巴西，归根结底他是一名后卫，有时候我们后卫更容易被大家忽视，我认为他也完全配得上这个荣誉。 随着克里斯滕森的受伤，如果你必须回到中后卫的位置上，你准备好了吗？还是说你目前完全专注于踢右后卫呢？ 不，我已经为需要我做的任何事做好了准备。归根结底，我认为这是我的强项之一，就是能够适应不同的位置。显然中后卫是我一直以来的本职位置，所以如果在某场比赛里我需要去帮忙踢中后卫，我显然会去的。 有人说巴萨受挫和受威胁最多的地方是在边路，尤其是左边路，你同意这种说法吗？ 不，我认为我们在边路拥有非常有水平的球员。你是说我们在防守端受挫吗？不，我不认为我们在那里受挫了。归根结底，就像我跟你说的那样，我们有一种非常特殊、非常不同的打法。显然当所有人一起高位逼抢的时候，所有人注意盯人、保护好球权的时候，这对大家来说都会更容易。我认为对阵塞维利亚的上半场就是一个例子，对吧？我们丢失了太多的球权，被对手打成了太多次反击，在那种情况下，显然如果对手向你发起进攻，防守在最靠后位置的就是我们后卫，所以我们是最暴露在风险之中的。相反，我们看到了下半场，我们实现了全面的掌控，对手甚至没有一脚射门射中门框范围之内。 关键就在于这个，对吧？尽量在对方的半场比赛？ 是的，保持控球。我认为我们拥有能够很好地保持控球的球员，这是我们的强项。如果我们掌握球权，对手就没有球权，在这方面我认为我们正在变得非常强大。 在温布利，你可能需要去盯防戈登，对吧？不知道你们有没有聊过这个，这是…… 是的，是的，是的，是的。我们聊过这个。我们很期待，而且我认为他也非常出色地融入了更衣室，是一个非常高尚、非常谦逊、非常勤奋的小伙子，我认为他会继续给我们带来很大帮助。 他会说西班牙语了，对吧？甚至已经…… 是的，一些词汇，而且他现在也在学习加泰罗尼亚语。 加泰罗尼亚语也在学吗？ 是的，是的，是的。 这在更衣室里确实让他更容易融入了，对吧？ 是的，归根结底，我们也尝试用了一些词汇来帮助他们，但是他确实正在上加泰罗尼亚语课。 和阿德耶米拼速度，很难赢他，对吧？ 是的，说实话卡里姆简直就像是一枚子弹。 我在对阵桑坦德竞技的时候看到的最后一个进球，拉明进的那个球，你做出的那个配合简直太不可思议了，在训练的时候，那是什么样的体验？ 很好。不过也要考虑到我们每三天就要踢一场比赛，也不可能在训练当中强度太大。我们更多是做一些针对对手的战术性训练，而不是做太多比赛对抗。 那你这赛季担任队长的感觉怎么样？ 很好，我非常高兴。从小时候起，我就在巴萨的各级青训梯队担任队长了。归根结底，对于一个从小就在巴萨、是一名巴萨球迷的人来说，这是一种巨大的骄傲。 而且，不知道队友们投票选举你是否让你感到更加自豪呢？ 是的，很显然，归根结底是队友们投票选了我，这是一种感谢，一种自豪，我为此感到非常高兴。 你有感受到更多的责任感吗？ 我一直间接地感受到这种责任，我认为自己是一个会去关心队友、试图帮助他们的人，所以其实也没有改变太多东西。 你怎么看待西甲联赛呢？目前在联赛里领先皇马6分，从外界看来，这似乎还挺轻松的？ 很好，我们都已经知道足球和西甲联赛在目前这种情况下的变化非常快。显然我们目前正处于一个非常好的时期，但是，上赛季当我们在伯纳乌输掉国家德比的时候，我们落后了7分，当时看起来联赛似乎已经结束了。现在我们领先6分，但是我们正处于刚刚开始的阶段。我们必须保持同样的节奏，然后看看后续会如何发展。 联赛是日常基本盘，对吧？我们聊了很多欧冠，但日常基本盘还是联赛…… 是的，归根结底，我们不能分心，西甲联赛是检验稳定性的奖杯。而且我认为就像你说的那样，对吧？如果能实现三连冠，对俱乐部和对我们来说都会是非常棒的事，对吧？我认为显然必须专注于所有的比赛。 你怎么看待围绕穆里尼奥的所有这些裁判争议？所有这些纠缠不清的事，你对此是怎么看的？ 对于这些事，因为和我们无关，我更倾向于不参与、不表态。 但是前几天路易斯-德拉富恩特说西班牙裁判是最好的，你在全世界都待过、体验过，不知道你是否有一个好的看法呢？ 我认为全天下的所有裁判都试图做出最好的表现，试图不犯错。归根结底，在比赛当中，就像你作为球员一样，对吧？你也试图做出最好的表现，有时候你也会犯错，我们都是人类，所以犯错误本身就是足球的一部分。 你们做好自己的事，不陷入争议，保持专注…… 是的，主教练总是向我们反复强调这一点，要我们专注于自己，不要卷入裁判的话题。正如我所说的那样，他们试图做到最好，有时候也会有错误，但是就像生活中的万事万物一样。

埃里克：领先皇马6分？上赛季输国家德比后我们还落后他们7分

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com/avatar/ori-p0020230514211108049253_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"> 5月14日讯 意甲第35轮，米兰0-2不敌斯佩齐亚，在先赛的情况下依然落后第四的国米2分，继续排在积分榜第5位。此前，米兰在欧冠半决赛首回合0-2输给国米，晋级前景堪忧。米兰剩余赛程：欧冠半决赛次回合，国米vs米兰意甲第36轮，米兰vs桑普意甲第37轮，尤文vs米兰意甲第38轮，米兰vs维罗纳（夜神）

赢的就是欧冠四强！斯佩齐亚本赛季联赛主场先后战胜国米和米兰

7连胜！国米主场击败苦主拿稳欧冠门票，两大可喜改变仍在延续

今日，詹姆斯继续训练，气喘吁吁，摇头晃脑，最后挣扎着叫了一声。进入2026‑27赛季的NBA训练营，费城76人队的潜在交易对象贾斯汀・爱德华兹、阿德姆・博纳与贾巴里・沃克正承受着巨大压力。 <img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260925120009078249_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 经过大换血，76人以一支面貌焕然一新的争冠之师开启训练营，首发阵容堪称全联盟最豪华，休赛期的引援也进一步增厚了球队替补席的实力。阵容大改造，也给队内角色定位尚不明确的留守球员带来了压力。76人并非必须在揭幕战前再完成一笔交易，但球队篮球运营总裁甘西向来不惮于重塑球队名单。除安芬尼・西蒙斯以及休赛期所有新引进的球员之外，这三名76人老队员成为了交易流言榜上的头号候选。贾斯汀・爱德华兹是三人中最值得关注的名字：他拥有成长潜力，自身价值足以吸引其他球队的兴趣。这位22岁球员上赛季出战64场比赛，场均上场15.3分钟，贡献6.0分1.5篮板1.3助攻，投篮命中率44.7%，三分命中率37.2%。 <img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260925120011021102_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 这份数据说明爱德华兹绝不是可以随意丢弃的薪资包袱。他是一名年轻侧翼球员，无需大量球权就能完成终结。围绕队内一众球星，76人本应当需要这种类型的球员。但问题在于球队锋线位置人员严重拥挤。杰伦·布朗与詹姆斯将占据大部分前场出场时间，而埃奇库姆、波普以及迪恩・韦德同样可以出任侧翼。爱德华兹已经被视作受76人休赛期引援冲击最大的留守球员之一。倘若76人继续寻求引进老将，爱德华兹很可能会成为其他对手球队最先点名索要的年轻筹码。他的合同薪资低廉，因此更大概率会作为配套筹码搭在大额薪资的交易中，而非作为重磅交易的核心。76人应当避免低价将他出手，但爱德华兹兼具年龄、投射能力，同时队内出场机会被挤压，让他成为最有可能出现在交易谈判中的队内年轻潜力股。博纳被摆上交易台面，更多不是因为交易价值极高，而是他能获得出场时间的空间正在不断缩小。这名23岁球员上赛季出战71场，其中18场首发，当时球队为控制恩比德的负荷就让他首发了。他场均出场17.4分钟，交出4.8分4.3篮板1.2封盖的数据。 <img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260925120014019550_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 他充沛的比赛活力、护框能力，加上性价比不错的合同依旧具备价值。博纳本赛季薪资约220万美元，而且76人手握他2027‑28赛季的球队选项。这意味着76人拥有一位高性价比替补中锋，当恩比德轮休时，博纳可以临时顶上首发。但博纳带着脚扭伤的伤势进入训练营，经过补强的阵容也给主教练纳斯提供了更多选择。76人可以摆出小个阵容，让詹姆斯或者迪恩・韦德去打大前锋，同时球队还有另一名中锋和博纳竞争替补位置。如果博纳在训练营初期就落在竞争下风，会有球队将他视作一名值得争取、可以培养的吃饼型内线。交易他也存在风险：恩比德的身体状况，决定了球队必须保证中锋位置有足够深度。即便如此，博纳的年龄与封盖能力，相比拿老将底薪的凑数球员，交易吸引力还是更强。他的身体状态和防守纪律，将决定他是球队不可或缺的轮换储备，还是可以被交易的筹码。从能否留在大名单的角度来看，贾巴里・沃克的处境最为岌岌可危。上赛季他出战64场，场均11.9分钟，得到4.3分3篮板，整体投篮命中率45.5%，三分命中率33.7%。 <img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260925120017080865_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 24岁的沃克在2月份结束双向合同，拿到正式合同，但即便在76人继续补充前场深度之前，他的出场角色就已经十分有限。如今每一分钟前场轮换时间，他都要和成名球星、功能型老将以及其他年轻潜力球员展开争夺。沃克的篮板拼抢与场上积极性在常规赛能够发挥作用，但他缺少一项可以稳固自己队内位置的顶级专项能力。他薪资不高，很适合作为小型交易里的配平筹码，不过薪资额度有限，也很难靠他单独完成大额薪资匹配。76人可以把他交易换取一个次轮签，放到多人交易中用来配平薪金空间；如果球队更看重阵容操作灵活性，也可以直接将他裁掉。综合来看：爱德华兹市场交易价值最高；博纳承担着内线伤病保险的作用；而沃克面临的出场时间竞争压力最为严峻。在76人眼中，这三名球员究竟是不可或缺的轮换储备，还是旧阵容时代遗留下来的待清理人选，训练营将会揭晓，拭目以待。 <img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260925120019052898_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/>

卧槽！76人交易快来了！出现3名交易候选人...

欧国联小组赛首轮，克洛普执教德国队的首场比赛以客场1-1战平荷兰告终。赛后，克洛普出席新闻发布会，谈到了比赛表现、争议进球以及穆西亚拉和哈弗茨的伤情。本文是发布会的下半部分。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260925105017049073_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 发布会上半部分你好，尤尔根。终于到了这一天。我们已经谈了很多战术和逼抢时机。对你个人而言，重新站在场边、听到国歌，是怎样的感受？有人问过你会穿什么，我们今天也看到了你的穿着。能从情绪上简短回顾一下吗？ 克洛普：好吧，从比赛第二分钟开始，一切就恢复正常了。赛前听国歌……我以前当然也听过几次德国国歌，不过我想，应该没有在比赛前以这种身份听过。在英格兰，决赛前也会奏国歌，但奏的不是我们的国歌。至于当时的感受，说实话，我现在已经记不清了。赛前我有些紧张，就像平常比赛前那样，以前也是如此。但比赛一开始，我就只顾着关注场上的事，因此没注意到其他特别的东西。不过我猜，应该有摄像机拍到我的某些举动。如果有什么不妥，告诉我就行，我下次尽量改掉。我和第四官员相处得非常友好。他就在我面前，应该对我很满意。至于主裁判，我倒觉得有几次判罚值得说上两句，但我们也没那么做。显然，我们自己也还处在“热身状态”。不过，恩格尔哈特那次情况，我现在还不是完全清楚。扬尼克觉得自己的胫骨被狠狠踢了一下。裁判忘了问他是否需要接受治疗，直接把队医叫进了场，所以扬尼克随后必须离场。这也是很重要的一课。扬尼克表现得很好，那一刻他没有做错任何事。只是裁判没有先问他是否需要治疗。如果问了，我们本可以继续以十一人应战，而当时正是比赛的关键阶段。要是那时候我们再丢一个球，情况就很糟糕了。 我德语很差，改用利物浦口音的英语可以吗？ 克洛普：说实话，你的英语也很差（笑）。 十八个月前我在萨尔茨堡见到您时，您说很高兴找到了一个可以躲起来打板式网球的小地方。今晚您又回到了聚光灯下，全世界都在关注您。您享受这次经历吗？重新回到场边是什么感觉？您看上去精力充沛，像是回到了最熟悉的环境。 克洛普：是啊。不过，这十八个月里，我大概只打了三次板式网球，因为我的髋关节不太好了。你刚才不是在问这个，对吧？好，一切都挺好。我以教练能够享受比赛的方式享受了它。人们问我有多享受比赛，我会说：当我们4-0领先，而且我看到补时还有多久时，我才开始享受一场足球比赛。在那之前，我们的工作就是百分之百投入。虽然站在场边能做的事有限，但我们仍要想办法帮助球员。所以，赛前没人需要担心我。我执教过一千多场比赛，如果我站在场边还要问“球场在哪儿”，那就太奇怪了。大多数事情我都知道该怎么做。我有一群出色的球员。今天我们面对的是一支出色的球队，他们也有一位出色的教练，比赛很艰难。你当然想赢，但我们赛前就知道，无论拿到什么结果，之后都得以此为基础继续工作。现在我们正是这么做的。如果在另一个平行世界——当然我们并不生活在那里——有人在赛前告诉你，在这个小组里，你去荷兰客场能拿到一场平局，你会说：“我接受。”不过到了赛后，感受又不同了。所以谢谢你的祝贺，但我不觉得自己需要被祝贺。考虑到我们丢球的时间，我觉得我们丢掉了两分。同时，我也理解哈维为什么觉得他们本来可能赢球。所以，今晚这个结果我可以接受，仅此而已。 我还有一个英语问题，不过不是利物浦口音，如果…… 克洛普：抱歉，丹，那我听不懂。 您上任的时间还很短，但已经发生了很多事。到目前为止，您有没有从中更了解自己？有没有发现自己身上什么以前不知道的事？ 克洛普：我发现了什么？我发现自己很擅长组建教练团队，而且我对现在的团队非常满意。和他们一起工作，感觉一切都很合适，也非常自然。当然，我和彼得-克拉维茨、佩普-林德斯共事过很长时间；还有斯文-本德、守门员教练以及体能教练。说实话，和这支团队在一起，让我有回家的感觉。至于其他方面，我不觉得自己学到了很多新东西，不过我也没有认真想过这个问题。我们现在的处境，有点像我刚到利物浦的第一周。顺便说一句，那时我们的首场比赛也打平了，而且没有进球。那是一场场面很开放的比赛，对手也很强。所以从这个角度看，我能接受今天的情况。我们只有两天训练时间，球员此前还各自在国家队执行任务。我不想总强调自己执教了多久，因为没人在乎这个，但我的执教经验足以让我明白：要建立一种踢球方式，两天是不够的。我们已经尽可能做了所有能做的事，和球员一起训练，也带他们熟悉比赛的各个阶段。但我们同样知道，这只是触及表面，还得继续深入。我们已经做到、而且我想大家也都感受到了的一点，是我们正朝着把这些球员凝聚成一个真正团队的方向前进。下周还会有其他球员加入，我们会继续为此努力，然后一步步往前走。今晚我们得再看看伤病情况。没人希望出现伤病，但伤病确实发生了，而我们能够作出应对。替补上场的球员表现非常出色。我们有一名右后卫迎来了首秀，他踢得格外出色。其他上场的球员也是如此。扬尼克-恩格尔哈特好像也是第一次代表国家队出场，如果我没记错的话。 还有埃布努塔利布。 克洛普：埃布努塔利布，对。他踢得太好了，我都忘了这也是他的首秀。说实话，他给对手制造了很大麻烦。我们看到了许多好迹象，但足球终究要看成绩。我明白，我们不能接下来的五百场比赛都踢成平局。否则，我就可以回去打板式网球了。今晚的结果，我可以接受。谢谢，也感谢荷兰足协的接待。

渣叔：要是接下来五百场都踢平，我恐怕只能回去打板式网球了

扎克·厄茨回到了费城老鹰。本周早些时候，球队把这名老将近端锋签进了训练阵容，原因很直接——这个位置眼下深度不够。对厄茨来说，这片场地再熟悉不过，但他自己说，感觉像重新当了一回新人。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260925103038046606_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> “我不知道自己有没有哪次走进训练场比今天更紧张，”厄茨在回归老鹰后的首次训练结束后对媒体说，“过去九个半月很难熬。今天情绪很多，祈祷也很多，只是想让自己稳住。所以情绪确实很多。”“能重新和莱恩（约翰逊）在一起，真的很特别。我们14年前一起开始职业生涯。所以能回到他身边，太特别了。总体来说，今天还算不错。有些东西我肯定想改进，就是想每天变得更好。”球队为什么需要他老鹰在13年前选中了厄茨。这次签他回来，是因为达拉斯·戈德特因MCL伤势缺阵，新秀伊莱·斯托尔斯和格兰特·卡尔卡特拉又都在伤病储备名单上。但比起老鹰需要他，更重要的或许是厄茨自己想以体面的方式结束职业生涯。“这是我一直称为家的地方，”他说，“当所有人问我最喜欢在哪里打球，大家都知道是这里。在一个地方待了九年，会有太多回忆，所以能回来很特别。”厄茨本人在去年12月遭遇了赛季报销的膝伤，伤势严重到足以威胁他的职业生涯。在那之前他状态不错，为华盛顿指挥官队拿下了1158码接球和11次达阵。“刚受伤的时候，我心想，‘天啊，就这样了吗？’”厄茨今年4月对《费城问询报》记者杰夫·麦克莱恩说，“那是一次非常暴力的受伤，赛季结束得太突然……那段视频很难看。我看过很多次。看一次就够了，而我看过不止一次。”“我无法接受自己就这样放弃，然后余生都背着一个‘如果当初’的假设，”厄茨在回归训练的第一天说。养伤期间他一直是自由球员，但他仍然想再打一次橄榄球。医生的发现给了他希望医生修复厄茨膝盖后，发现他的软骨和半月板其实是健康的，没有受损。这是个好消息，因为这意味着他的康复可以按计划进行，让他有希望在九个月左右恢复全部力量，回到NFL再打一个赛季。把他带回球队，也让老鹰得到了一个扎实的补充。厄茨的NFL生涯漫长而成功。他三次入选职业碗，并在2017赛季后随费城老鹰赢得超级碗。职业生涯中，他效力过老鹰、亚利桑那红雀和指挥官。他的数据说明了这名近端锋的产出能力。厄茨完成了825次接球，在NFL历史上所有近端锋中排名第五；累计8592码接球，排名第八。他还在181场常规赛中拿下57次达阵，其中143场首发。“嗯，显然他是一个非常、非常舒服的接球手，”进攻协调员肖恩·曼尼恩说，“他在这一块有着非常扎实的履历。我们会用这一周来评估，看看扎克的角色会是什么样。我们很兴奋他能来这里，这挺酷的。”“有意思的是，我跟他聊起来，我高中时 actually 和他交过手，然后我们聊了聊，感觉很酷，因为他在这个联盟里有那么扎实的履历，现在在赛季中途我们有点伤病的时候把他加进来，会很有趣。”退役话题与他的态度厄茨正在打他在联盟的第14个赛季，和每一个处在同样位置的老将一样，他也面对过退役的讨论。但他在还是自由球员时就明确表示，他不想以膝伤那样糟糕的方式结束职业生涯。他仍然能交出人们期待他交出的东西。厄茨能否在老鹰找回状态？只能等着看了。

9个半月后重返老东家，厄茨：过去这段很难熬

火箭训练营一夜又传来4条消息，杜兰特和伊森在罚球比拼中带头整活，阿门接受恩格兰德指导，斯马特准备传授防守经验，被火媒看好接过狄龙的硬汉角色，卡佩拉则透露减脂成果，《Locked On Rockets》开始讨论他与申京搭档双塔的可能，训练场气氛热闹，球员也各有需要打磨的地方。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260925103017028941_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 消息一：KD伊森带头整活，训练营氛围满分火箭队内罚球比拼成了整活现场，杜兰特和伊森带头干扰队友，大家互相较劲，平时严肃的罚球训练多了不少笑点。杜兰特愿意和年轻人一起闹，伊森也毫不客气地参与，这种互动让训练营轻松不少，新援刚加入，老队友重新集合，除了熟悉战术，日常交流同样有助于拉近距离。不过，旁边闹得越欢，站上罚球线的人越得稳住，既要顶住干扰，又不想输给队友，练习也有了竞争味道，大家能练到一起、玩到一起，对训练营是个好开头。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260925103020037169_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 消息二：恩格兰德重点特训阿门，投篮短板开始动刀另一组训练动态中，恩格兰德与杜兰特有说有笑，同时指导阿门练罚球，Rockets Wire分享的视频，也记录了这位新任投篮教练帮助阿门训练的画面。阿门上赛季已经交出18.3分7.8板5.3助，新赛季又拿到5年2.08亿美元续约，真正限制他继续往上走的依然是投射。火箭不需要他突然变成顶级射手，只要罚球、中距离和底角三分更稳定，对手就不能继续肆无忌惮收缩，恩格兰德的任务就是把这块最明显的短板一点点补起来。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260925103022078492_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 消息三：斯马特接过狄龙角色，火箭新版硬汉来了Jackson Gatlin在《Locked On Rockets》中谈到斯马特时，给出了一个很明确的定位：他会承担过去狄龙那种“对手讨厌、队友喜欢”的硬汉角色，只是因为未必每场首发，戏份可能稍少一些。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260925103024019689_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 这个比较很贴切，狄龙当年带给火箭的不只是单防，而是强硬、对抗和比赛气质，斯马特同样具备这些特质，而且还是前最佳防守球员。更重要的是，他还可以直接帮助阿门升级防守，阿门此前表示，希望从斯马特身上学到更多“防守绝招”，斯马特给他的第一课却是体能分配——什么时候全力压迫，什么时候保存能量，把最强防守留到关键回合。如果说狄龙帮助重建期火箭建立强硬文化，那么斯马特更像争冠阶段的新版狄龙：防守依旧强硬，同时还能持球、组织和带第二阵容。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260925103027050545_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 消息四：卡佩拉减掉4%体脂，申京双塔有新玩法最后一个变化来自卡佩拉，Gatlin透露卡佩拉今夏减掉约4%的体脂，体重更轻、身体状态更好，如果弹跳能够有所恢复，他有机会重新成为火箭熟悉的空接威胁。加上亚当斯也在恢复，卡佩拉状态提升，乌度卡调配内线时间就能更从容，至于亚当斯每晚不超过20分钟，也能让申京更多站四号位，减轻他顶防传统中锋的压力。从队内整活到针对性训练，火箭的开局气氛不错，接下来阿门能否罚得更稳，斯马特能否带好防守，卡佩拉能否多完成几次空接，季前赛就能让球迷看到一些答案。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260925103029015776_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/>

火箭一夜4消息！KD伊森整活氛围满分 阿门获特训+斯马特成新版狄龙

皇马主帅穆里尼奥在接受《Bet it Drives》采访时，谈到了自己对球员的要求：场外要遵守纪律，场上则可以发挥创造力。他还表示，真正的超级球星要懂得把握自我意识的分寸。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260925100025096603_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 穆里尼奥表示：“不要辜负我。我说的‘不要辜负我’，当然是指足球方面。只要你不辜负我，不管发生什么，我都会支持你。”采访者：“我会尽力。”穆里尼奥表示：“你每天训练两三个小时，但一天24小时都是足球运动员。所以，你生活中的一切都会影响这份工作。离开俱乐部后，你吃什么、喝什么、睡得怎么样，甚至私生活中的一些事，都会产生影响。遗憾的是，足球运动员不能去山里滑雪，也不能骑自行车。你的朋友周三、周四、周五晚上去夜店，你不能跟着去。只有比赛结束后的那个晚上，而且接下来三天没有比赛，你才可以去。如果你把足球当成一项爱好，那就完了。如果你觉得自己每天只需要当几个小时的足球运动员，就不可能达到顶尖水平。有些规矩不能商量，也有些规矩是我希望球员打破的。如果要求9点报到，那所有人都必须9点到。哪怕你是超级球星，9点15分才来，也不行。我不能接受有人破坏这么简单的规矩。球场外的规矩不能商量；到了球场上，就可以打破规矩。那些因为自我意识过强而制造问题的球员，在我看来不是超级球星。我眼中的超级球星，各方面都要出色，性格也是其中一部分。他们的自我意识可以与自己的天赋相称，但要知道分寸。如果他们不懂得适可而止，还想越过那条界线，那在我看来，他们就不是超级球星。”

穆帅：因自我意识过强而制造问题的球员，我不认为是超级球星

据转会，曼联即将宣布从利物浦签下16岁边锋伊萨克-孔德。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260925100019013620_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 罗马诺表示，曼联即将官方宣布16岁边锋伊萨克-孔德从利物浦加盟，成为球队新援。这一消息最早出现在两周前，目前已经得到确认，曼联正准备进行官方宣布。

罗马诺：曼联即将官宣签下利物浦16岁边锋伊萨克-孔德

新奥尔良鹈鹕官方在周四把朱利安·里斯列为前锋，一份双向合同就此落地。安吉尔·里斯的反应来得很快，她在Instagram上写下五个字：“照顾好我的男孩们。”这句话的分量，只有了解这对姐弟的人才能读懂。安吉尔·里斯的职业生涯从路易斯安那起步，如今弟弟又回到了这片熟悉的土地。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260925100013065716_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 四年马里兰，他把名字刻进了校史朱利安·里斯今年23岁，司职前锋，2021年到2025年间为马里兰大学水龟队打了四年球。134场比赛，场均11.1分、7.6个篮板——抢篮板这件事，看来是家族遗传。他在水龟队史篮板榜上排到第二位，总数1015个。同时，他成为马里兰大学历史上第二位达成至少1000分、1000个篮板的球员。这份履历，足够扎实。2025年NBA选秀，他没能被选中。但机会来得不算太晚——2026年2月，他与华盛顿奇才签下一份双向合同。13场比赛，场均两双在奇才的13次出场里，他场均拿到11.8分、10.5个篮板，投篮命中率52.9%。一个双向合同球员打出两双的场均数据，这本身就说明了一些东西。这份表现让他被交易到了丹佛掘金。但掘金随后裁掉了他，直到新奥尔良的这份合同出现。鹈鹕这笔操作，看起来是聪明的。里斯不仅有天赋，还带着已经被验证过的NBA级别经验——哪怕上赛季他的出场时间有限。按NBA的标准，他还算不上精英前锋，但上赛季有几场比赛，他露出了自己的潜力。职业生涯第三场NBA比赛，代表奇才出战，他对阵犹他爵士砍下18分、20个篮板，其中10个前场篮板、10个后场篮板，统治力分布得相当均匀。那场球让他成为自1993年汤姆·古格里奥塔之后，第一位单场抢下20个篮板的华盛顿新秀。同时，他也加入了沙奎尔·奥尼尔和蒂姆·邓肯的行列，成为过去四十年里第三位在生涯前五场NBA比赛中就打出20个篮板表现的球员。三周之后，他又用一场26分、17个篮板、16投12中的高效表现，帮助华盛顿终结了球队的16连败。双向合同意味着什么他的比赛仍有短板，双向合同对他而言是个不错的成长机会——可以在鹈鹕需要前场替补深度时做好准备。这份合同允许他在新奥尔良和鹈鹕的发展联盟附属球队之间分配时间。那支球队叫Laketown Squadron，今年秋天将在肯纳的Pontchartrain中心迎来首个赛季。弟弟迈出职业生涯下一步的同时，安吉尔·里斯的注意力已经转向了即将到来的季后赛。但周三晚上，担忧一度笼罩了她。在常规赛收官战对阵纽约自由人的比赛中，这位亚特兰大前锋遭遇了一次凶狠犯规。距离半场结束还剩5.6秒，里斯正在防守萨布丽娜·约内斯库，后者在一次突破中接触到了她的面部。裁判最初吹罚约内斯库一次普通进攻犯规，但经过官方录像回看，判罚被升级为一级恶意犯规。赛后，主教练卡尔·斯梅斯科给出了让人安心的伤情更新，梦想队的球迷总算松了一口气。从目前的情况看，亚特兰大季后赛首轮大概率将对阵印第安纳狂热，她们将向队史第一座WNBA总冠军发起冲击。

弟弟签下双向合同，安吉尔·里斯只说了5个字

湖人从勒布朗·詹姆斯时代转向，并不是从这个休赛期才开始的。早在2025年2月，球队就把安东尼·戴维斯交易到达拉斯，换回卢卡·东契奇，当时詹姆斯仍然是这支球队的门面。那笔交易已经悄悄指明了管理层的长期方向。如今，随着詹姆斯正式加盟费城，湖人总裁罗布·佩林卡在球队赛季揭幕发布会上第一次公开谈到他的离开。佩林卡在开场时先承认了这一时刻的意义，随后把话题转向未来。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260925100008022832_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> “我觉得在开场时表达对勒布朗时代的感谢是合适的，”他说，“显然，新球队、新球员，这才是我们今天要谈的。但作为一支球队，我们仍然感激和他一起走过的那段旅程。”他没有回避对詹姆斯在效力期间重塑这支球队的肯定。“湖人已经成为了，也理应成为一支常年打进季后赛的球队。赢了一个总冠军，打进了西部决赛，那是一个伟大的时代，我们对此心怀感激，”佩林卡说。詹姆斯2018年加盟湖人，2020年在园区为球队拿下队史第17座总冠军，直到在洛杉矶的最后一个赛季，他仍然是联盟最好的球员之一。他场均贡献20.9分、7.2次助攻和6.1个篮板，带领湖人打出53胜29负的战绩，并在首轮击败休斯顿火箭，随后在今年夏天以自由球员身份加盟费城。据报道，考虑到此前外界普遍预期他会去克利夫兰，这一决定令人意外。佩林卡的三管齐下策略詹姆斯离开后，佩林卡详细阐述了湖人休赛期的三管齐下策略。他把球队的运作思路概括为：“我们想留住奥斯汀·里夫斯。这对我们来说是一件非常非常重要的事。我们想找到办法得到一名建队级中锋。然后我们想打造一套由JJ·雷迪克体系下能运球、传球、投篮的球员组成的阵容，更年轻，也更有深度。”佩林卡进一步强调，这些操作的目的是让球队的平均年龄（大约26到27岁）与他们的球星东契奇相匹配，他说：“我们觉得我们完成了所有这些事情……续约奥斯汀，通过交易得到沃克·凯斯勒，然后用能运球、传球、投篮的年轻球员把球队搭建起来。”随着詹姆斯离开，湖人的身份完全变成了东契奇的球队。主教练JJ·雷迪克对今夏围绕东契奇搭建的阵容表示乐观。“我认为我们的侧翼深度很棒，我很期待下周训练营开始，”雷迪克说。他提到了此前数周的小组训练和野球局。雷迪克也提到了球队的斯洛文尼亚之行，据报道这些活动已经为训练营营造出了竞争氛围。雷迪克在表达信心的同时，也刻意压低了预期。“这不是，也永远不会是在一个休赛期围绕卢卡完成彻底重建。NBA不是这样运作的，”他说。他补充说，他喜欢管理层围绕东契奇和奥斯汀·里夫斯所做的全部深度补强。从佩林卡对詹姆斯所建成就的致敬，到雷迪克对围绕东契奇新增拼图的评价，湖人传递出的信息是一致的：勒布朗的篇章已经翻过去了，他们准备好以东契奇为核心重新开始。

佩林卡首次公开谈詹姆斯离队 雷迪克：这不是一个休赛期的彻底重建

曼联31岁的英格兰左后卫卢克·肖合同即将在明夏到期，俱乐部目前没有与之谈判续约，因为高层此前知会其经纪人，想要留队必须满足两个条件：接受短期合同，并且需要降薪。因此，红魔内部人士预测，卢克·肖将选择在明年自由转会离开。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260925093015045613_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 卢克·肖的合同中没有自动续约条款，他的周薪为19万英镑。鉴于其伤病历史，吉姆·拉特克里夫爵士的管理团队只肯给一年合同，还要求他像队友马奎尔那样降薪。效力俱乐部12年的卢克·肖显然不满意，人们预计他会选择离开。上赛季，虽然卢克·肖38轮英超全部首发，没有因伤缺席过。然而，那是因为比赛太少，本赛季刚开始，他已经因伤缺席3场比赛了。卢克·肖刚完成英超300场里程碑，但这不是成就，而是失败的数据。卢克·肖2012年就踢英超，2020年才登陆英格兰的布鲁诺·费尔南德斯，目前已经踢了235场英超比赛。故此，拉爵致力于寻找更年轻、更具持久力的曼联左闸接班人。今夏曼联也想过引进左后卫，只是最终没能实现，这影响了卡里克的球队赛季初的表现，预计他们将在1月再次考虑这一位置的补强问题。据悉，水晶宫的27岁英格兰国脚泰里克·米切尔是曼联正在考虑的人选之一，米切尔拥有丰富的英超联赛经验，能够帮助红魔实现平稳过渡。曼联有没有钱在明年1月份冬窗买人补强？「竞技网」认为，拉爵是有资金的，但他选择把这些钱用来筹备新球场修建事宜。曼联花费6350万英镑在老特拉福德球场附近购置土地，以开发计划中的新球场，拉爵的逻辑很明确：土地的价值始终存在；而球员的价值，尤其是曼联球员的价值未必如此。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260925093018092069_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 然而曼联球迷很不满意，在卡里克的球队需要补强时，曼联的1.55亿英镑支出比伊普斯维奇（1.85亿英镑）更少，与另外一家英超新军赫尔城（1.5亿英镑）处于相近水平。曼联需要将更多资金重新投入球队，才是关键所在。因此拉爵可能在冬季转会窗采取一些行动，平息球迷的怒火。米切尔届时可能以较有性价比的价格转会，他的市场估值为2000万英镑，而只要他不同意续约，就可以迫使水晶宫降价出售。因为水晶宫至少希望从米切尔身上获得一些收入，而不是明夏白白失去他。据英媒报道，米切尔将乐意配合曼联寻求转会（is pushing for a January switch to Manchester United）。水晶宫决心留住这位自家青训球员，他们正在竭尽全力说服米切尔签订新合同。不过，曼联的兴趣被认为是米切尔无法拒绝的诱惑。从曼联的角度，米切尔在一月的交易被视为可行，但利物浦和切尔西也感兴趣，他们可能需要迅速行动。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260925093021008111_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 与曼联存在转会传闻的左后卫还有三人：曼城的拉扬·艾特-努里、莱比锡红牛的达维德·劳姆和巴萨的亚历杭德罗·巴尔德。其中，尤文图斯也对努里和劳姆感兴趣，他们希望租借25岁的努里，或者明夏免费引进28岁的劳姆。至于巴尔德，巴萨1月份仍然希望卖掉他，这位22岁后卫本赛季至今只出场12分钟。

米切尔愿配合推动冬窗转会曼联！只能签短期合同，卢克·肖考虑免费走人

费城老鹰队的跑卫萨昆&middot;巴克利在9月24日周四的训练中只参加了有限的部分。据费城老鹰队官网消息，巴克利目前正受到"stinger"（颈部神经刺痛）伤势的困扰。
这一训练状态至少为他争取到了出战的可能。此前在第二周的比赛中，巴克利因这一伤势缺席了大部分时间。本周以有限训练起步，意味着他仍有机会在接下来的比赛中登场。
后场人手告急
巴克利能否上场，对老鹰队来说意义重大，原因在于球队跑卫位置的其他选择同样无法正常训练。
<ul>
<li id="4SKUJ4US">坦克&middot;比格斯比因腹部伤势缺席训练</li>
<li id="4SKUJ4UT">威尔&middot;希普利因脚部伤势缺席训练</li>
</ul>
两名替补跑卫同时缺阵，让费城老鹰队的后场深度变得紧张。如果巴克利最终能够出战，他很可能需要承担相当大的工作量。
<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260925093010032768_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" />
周一晚比赛前需持续观察
老鹰队整个跑卫位置的情况，在进入周一晚间的比赛前都需要持续关注。巴克利周四的有限训练是一个起点，但距离确定能否上场仍有距离。
对于老鹰队而言，巴克利、比格斯比和希普利三人的恢复进展，将直接决定球队在周一晚间的跑卫轮换方案。目前唯一可以确认的是，巴克利至少迈出了本周训练的第一步。